YOGA FOR BETTER SEX

LENGTH: 10 minutes

BENEFITS
relaxation, strengthens the sacral chakra, promotes sexual arousal and desire, can also reduce pain and fatigue

ABOUT THIS CLASS:
This class focuses on creating safety and ease within the body so that you can fully relax and allow your sexual energy to begin to flow. 

PROPS FOR THIS CLASS:
none required, practice can be done in bed or on the floor.

POSES IN THIS SEQUENCE:

x balasana - child's pose
x bhujangasana - cobra pose
x supta jathara parivartanasana - supine twist
x supta baddha konasana - reclining bound angle pose